- 12月17日シチューのルウ（鶏とブロッコリーのクリームシチュー）
- 12月10日米（五目炊き込みご飯）
- 12月3日七面鳥（ローストチキン）
- 11月26日いくらの雑学（いくら）
- 11月19日日本独自のカレー粉（おそば屋さんのカレー丼）
- 11月12日しらたき（きりたんぽ鍋）
- 11月5日赤飯（赤飯）
- 10月29日ゆずの雑学（ゆず）
- 10月22日エリンギの雑学（エリンギ）
- 10月15日クレープ（とろ〜りりんごとアイスのクレープ）
- 10月8日メープルシロップ（メープル焼き バナナ＆アフォガード）
- 10月1日いわし（いわしのトマト煮 レモン風味）
- 9月24日ぎんなんの雑学（ぎんなん）
- 9月17日マスカルポーネチーズ（ティラミス風デザート）
- 9月10日レモン（豚のレモンソテー）
- 9月3日えび（五目ちらし寿司）
- 8月27日みょうが雑学（みょうが）
- 8月20日パン粉（トンカツ）
- 8月6日お煮しめ（お煮しめ）
- 7月30日ブルーベリー雑学（ブルーベリー）
- 7月23日モロヘイヤ雑学（モロヘイヤ）
- 7月16日チルドハンバーグ（肉汁たっぷりハンバーグ）
- 7月9日あじ（あじのなめろう丼）
- 7月2日そうめん（担々麺風つけそうめん）
- 6月25日ラム雑学（ラム）
- 6月18日トマトケチャップ（あまり野菜のナポリタン）
- 6月12日ジャスミン茶（シンガポールチキンライス）
- 6月4日たこ（夏野菜と海鮮の昆布じめサラダ風）
- 5月28日いさき雑学（いさき）
- 5月21日スライスチーズ（簡単ミニピザ）
- 5月14日酢（じゃじゃ麺）
- 5月7日たけのこ（簡単チンジャオロース）
- 4月30日さやえんどう雑学（さやえんどう）
- 4月23日しらす雑学（しらす）
- 4月16日豆乳（さつまいものアイスクリーム）
- 4月9日ナンプラー（ベトナム風生春巻き）
- 4月2日卵（レンジミートローフ）
- 3月26日ヨーグルト雑学（ヨーグルト）
- 3月19日海藻雑学編（わかめ）
- 3月12日ライム（えびとたこのセビーチェ）
- 3月5日お野菜雑学編（菜の花）
- 2月26日牛肉雑学（牛肉）
- 2月19日おから雑学編（おから）
- 2月12日チーズ（彩り野菜のチーズフォンデュ風）
- 2月5日のり雑学編（のり）
- 1月29日鶏ささみ雑学（鶏ささみ）
- 1月22日お魚雑学編（わかさぎ）
- 1月15日ひよこ豆（玄米ライスとひよこ豆のカレー）
- 1月8日お野菜雑学編（せり）
- 12月25日塩こうじ（豚肉の塩こうじレモン漬け焼き）
- 12月18日穀物雑学編（そば）
- 12月11日バター（ブッシュ・ド・ノエル）
- 12月4日果物雑学編（りんご）
- 11月27日米粉雑学（米粉）
- 11月20日お野菜雑学編（チンゲン菜）
- 11月13日味噌（石狩鍋）
- 11月6日きのこ雑学編（なめこ）
- 10月30日お野菜雑学編（サラダ菜）
- 10月23日梅干し雑学（梅干し）
- 10月16日お野菜雑学編（とうがん）
- 10月9日春雨（チャプチェ）
- 10月2日木の実雑学編（山椒）
- 9月25日果物雑学（栗）
- 9月18日お野菜雑学編（まつたけ）
- 9月11日いか（いか焼き）
- 9月4日お野菜雑学編（里いも）
- 8月28日酒粕の雑学（酒粕）
- 8月21日くだもの雑学編（桃）
- 8月7日お野菜雑学編（パプリカ）
- 7月31日お魚雑学編（すずき）
- 7月24日雑穀の雑学（雑穀）
- 7月17日お野菜雑学編（すいか）
- 7月10日ごま油（小籠包）
- 7月3日お野菜雑学編（しし唐）
- 6月26日だしの雑学（だし）
- 6月19日お野菜雑学編（いんげん）
- 6月12日鶏肉（チキン南蛮のタルタルソース添え）
- 6月5日お魚雑学編（まぐろ）
- 5月29日お魚雑学編（しらす）
- 5月22日果物雑学編（アボカド）
- 5月15日お野菜雑学編（ルッコラ）
- 5月8日長いも（スペイン風オムレツ）
- 4月24日お野菜雑学編（にんじん）
- 4月17日果物雑学編（いちご）
- 4月10日豚肉、沖縄県（沖縄そば）
- 3月27日お野菜雑学（玉ねぎ）
- 3月21日お野菜雑学（わらび）
- 3月13日卵雑学（卵）
- 3月6日海藻雑学（ひじき）
- 2月28日魚介雑学（かき）
- 2月21日お野菜雑学（春菊）
- 2月14日チョコレート雑学
- 2月7日納豆雑学（納豆）
- 1月31日お魚雑学（たらこ）
- 1月24日お魚雑学（ひらめ）
- 1月17日お野菜雑学（セロリ）
- 1月10日穀物雑学（小豆）
- 12月27日お魚雑学（ぶり）
- 12月20日お野菜雑学（こんにゃく）
- 12月13日フルーツ雑学（みかん）
- 12月6日お野菜雑学（九条ねぎ）
- 11月29日お野菜雑学（れんこん）
- 11月22日お野菜雑学（ブロッコリー）
- 11月15日お肉雑学（豚肉）
- 11月8日お野菜雑学（ほうれんそう）
- 11月1日きのこ雑学（えのきたけ）
- 10月25日果物雑学（柿）
- 10月18日お魚雑学（さば）
- 10月11日お野菜雑学（さつまいも）
- 10月4日お野菜雑学（かぶ）
- 9月27日お魚雑学（さんま）
- 9月20日お野菜雑学（かぼちゃ）
- 9月13日お野菜雑学（ごま）
- 9月6日お野菜雑学（しいたけ）
- 8月30日お野菜雑学（ズッキーニ）
- 8月23日お野菜雑学（ゴーヤー）
- 8月16日フルーツ雑学（キウイ）
- 8月9日お魚雑学（いか）
- 8月2日お野菜雑学（えだ豆）
- 7月26日お魚雑学（パックうなぎ）
- 7月19日お野菜雑学（とうもろこし）
- 7月12日お野菜雑学（オクラ）
- 7月5日お野菜雑学（なす）
- 6月28日お野菜雑学（しそ）
- 6月21日お野菜雑学（きゅうり）
- 6月14日お野菜雑学（ピーマン）
- 6月7日お魚雑学（あゆ）
- 5月31日魚介雑学（あさり）
- 5月24日魚介雑学（ほたて）
- 5月17日お野菜雑学（アスパラガス）
- 5月10日お野菜雑学（豆苗）
- 4月26日お魚雑学（さわら）
- 4月19日食材雑学（はまぐり）
- 4月12日お野菜雑学（トマト）
- 4月5日お野菜雑学（そら豆）
- 3月29日お野菜雑学（にら）
- 3月22日お魚雑学（鯛）
- 3月15日食べ物雑学（豆腐）
- 3月8日お野菜雑学（にんにく）
- 3月1日お魚雑学（鮭）
- 2月22日お野菜雑学（ごぼう）
- 2月15日お野菜雑学（もやし）
- 2月8日お野菜雑学（長いも）
- 2月1日恵方巻雑学（恵方巻）
- 1月25日お野菜雑学（キャベツ）
- 1月18日お野菜雑学（カリフラワー）
- 1月11日お魚雑学（たら）
- 12月28日お野菜雑学（大根）
- 12月21日お野菜雑学（じゃがいも）
